Срыв? Жор? Праздник? Ну и что? :)

Именно так. Срывы случаются у любого человека, который идет к своей цели. Речь не только о похудении. Ведь невозможно находиться все время в движении вперед, надо когда-то остановиться, отдохнуть, расслабиться. В конце концов, просто доставить себе чуть больше удовольствия, чем позволяете обычно )

Особенной проблемой для людей, снижающих вес, являются праздники и выходные. Дача, шашлыки, веселая компания. Или курорт, набережная, кафешки. Даже выходной дома перед компьютером, а там и орешки, чаёк и все такое... ) Конечно, избегать таких ситуаций желательно. Например, заменить сидение дома перед компом на прогулку по парку, а в кафе можно взять не сливочный десерт, а фруктовое фраппе.

Но в жизни случается всякое. И даже такой ужас, как съедение целого шампура шашлыка )) И что? Если такое с нами уже случилось, порадуемся, что не съели два шампура и двинемся дальше по нашему пути приобретения стройности. Поиграйте в волейбол, проплывите 100 метров в озере, побегайте с детьми по песочку. Это поможет потратить полученные калории и доставит вам массу положительных эмоций. В конце концов, что уж такого страшного случилось? Вы провели прекрасный выходной, пообщались с друзьями или семьей, не надоедая им и себе скучными причитаниями о калориях. А завтра вы просто продолжите считать калории, и процесс вашего похудения опять войдет в колею. Главное - часто не повторять такие отступления от намеченного пути, чтобы не пришлось потом наверстывать слишком много )